Doppel 01

Hier einige Videos zum Thema Doppel.

Doppelrotation (per Ballmaschine):
Trainer serviert per Ballmaschine schnelle Bälle auf kompletten Doppelcourt. Die Schülerinnen sollen zweckmässig rotieren um die Bälle zu retournieren.

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Anmerkungen zu diesem Video:
+ Die Schülerinnen zeigen eine gute Beweglichkeit auf dem Court.
+- In der 1ten Übungsrunde dauert es etwas, bis eine sinnvolle Rotation beginnt.

Doppeldefensive nach eigenem hohen Spiel:
Trainer serviert per Ballmaschine schnelle Bälle auf kompletten Doppelcourt. Die Schülerinnen sollen gelegentlich hohe Bälle (Clears + Lifts) schlagen, um dann direkt in die Defensive wechseln zu müssen.

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Anmerkungen zu diesem Video:
+ Die Schülerinnen zeigen eine gute Beweglichkeit auf dem Court.
+ Rotation in die Defensive nach hohem eigenen Ball klappt sehr gut.

Doppelrotation nach Lift von rechts:
Trainer serviert per Ballmaschine schnelle Bälle in der Reihenfolge:
Hinten rechts - hinten links - vorn rechts (aus Spielersicht).
Die Schülerinnen retournieren:
Smash von rechts - Smash von links - Lift von rechts.
Nach dem Lift wird die Stellung kurzfristig von Offensiv auf Deffensiv gewechselt.

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Anmerkungen zu diesem Video:
+- Ich empfehle einen minimalen V-Lauf aus der hinteren Vorhandseite zur Rückhandseite, um mehr aus dem Umsprung oder Stemmschritt (statt Seitlauf) mit Vorhand zu smashen.
- Ab und an wird beim Lift die "1" (Ausholbewegung) mit zu viel Schleife ausgeführt. Besser lang und ansatzlos eine "0" halten.