Neuroathletiktraining 02

Hier einige Videos zum Thema Neuroathletiktraining.

Multifeeding fester Turnus Vorderfeld + Mittelfeld:
Trainer wirft Bälle mit fester Reihenfolge in Vorderfeld + Mittelfeld.
Schüler soll die kurzen Bälle mit Netzdrop (ausgraben) und die entfernteren Bälle möglichst offensiv retournieren.
Nach je 8 Würfen folgt eine kurze Pause.

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Anmerkungen zu diesem Video:
+ Nach dem Neuroathletiktraining ist hier etwas mehr Effizienz im Midcourtbereich zu erkennen.

Multifeeding freier Zuwurf Vorderfeld + Mittelfeld:
Trainer wirft Bälle -ohne- feste Reihenfolge in Vorderfeld + Mittelfeld.
Schüler soll die kurzen Bälle mit Netzdrop (ausgraben) und die entfernteren Bälle möglichst offensiv retournieren.
Nach je 9 Würfen folgt eine kurze Pause.

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Anmerkungen zu diesem Video:
+- Diesmal keine deutliche Verbesserung nach dem Neuroathletiktraining sichtbar.
Evtl. etwas mehr Spritzigkeit.

Netzdrop + Clear aus Vorhand-Hinterfeld:
Trainer wirft Ball für Rückhand Netzdrop und schlagt anschließend weit ins Vorhand-Hinterfeld.
Schüler soll nach dem Netzdrop schnell über den zentralen Bereich ins Hinterfeld laufen und dort den 2. Ball retournieren.

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Anmerkungen zu diesem Video:
+- Zumindest in der Anfangsphase nach dem Neuroathletiktraining setzt der Schüler Timing + Technik des Rückwärtslaufes passend um. Es schleichen sich dann wieder alte Muster ein, die hier individuell nachteilig ausfallen.

Netzdrop + Clear aus Vorhand-Hinterfeld + 3. Ball
Trainer wirft Ball für Rückhand Netzdrop und schlagt anschließend weit ins Vorhand-Hinterfeld.
Schüler soll nach dem Netzdrop schnell ins Hinterfeld laufen und dort den 2. Ball retournieren. Dann folgt noch ein 3. Ball vom Trainer, der möglichst offensiv geschlagen werden soll.

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Anmerkungen zu diesem Video:
+ Nach dem Neuroathletiktraining sind Lauf und Schlaghärte des 2. und 3. Balles energetischer umgesetzt.